Reebok TITANIUM TC2.0 User Manual download pdf (Page 7)

reebokfitnessequipment.com

KonsollbruKerhåndboK

TC2.0/TC3.0/TX2.0/TXF3.0



HJERTEFREKVENSDIAGRAM



Dukanberegnemål-hjertefrekvensfor

treningendinslik:

Maksimalhjertefrekvens=220minusalder

Fordeuliketreningsmålenebørdu

trenemedfølgendeprosentandelavdin

maksimalehjertefrekvens:



Eksempel:

Duer25årgammelogønskeråtreneforFitness:220-25=195220–25=195

70%av195=136,5

80%av195=156

Måletshjertefrekvensbørværemellom136,5og156slagperminutt.

Denne informasjonen er kun ment som referanse. For å bestemme din individuelle

treningsintensitet eller hvis du skulle ha helsemessige begrensninger, ta kontakt med din

lege før du starter å trene.

TILFELDIG

Trykkpå i-Drive-bryterenforåbekrefte

valget.Idetteprogrammetvildatamaskinen

tilfeldigvelgemotstandenavhvert

treningssegment.Etterduharvalgt

TILFELDIGmodus,kandufølgeden

tidligereinformasjonenforåangitid,

avstandellerkalorier.



RECOVERY TEST

•Ialletreningsmodi,kandutrykkepåRECOVERY-

knappenforågåinnigjenvinnings-testmodus.

Detteerprogrammetforåtesteytelsentilbrukerens

pulsgjenvinning.Vennligstholdhåndpulssensoren

ellerbruktrådløstbrystsele(hvistilgjengelig)såsnart

dutrykkerRECOVERY-knappen.

•(1)Iførste10sekundervilkonsollenoppdage

brukerenspulssignal.Hviskonsollenikkefårtilgang

tilbrukerenspulssignaliløpetavdeførste10

sekundene,vilikkedetteprogrammetslutte

slåpå-status.

•(2)Hviskonsollenregistrererbrukerenspulsde

første10sekundene,vildengåinnigjenvinnings-

testprogrami60sekunder.Tidsdisplayetteller

nedfra60sekunder.sørgerforatduholder

håndpulssensorenellerbrukertrådløstbrystsele

(hvistilgjengelig)iløpetavheletestprogrammet

i60sekunder.Ettervisningenavtidentellesned

tilnull,viltestresultatetvisessompergur2-2.

FIGUR2,1

FIGUR2,2

HELSE/FETTFORBRENNING: 50-70%AVMAKS.HJERTERYTME

FITNESS/SLANKING: 70-80%AVMAKS.HJERTERYTME

YTELSE: 80-90%AVMAKS.HJERTERYTME

RESULTATVISNING STATUS

F1 VELDIGBRA

F2 GOD

F3 NORMAL

F4 UNDERGJENNOMSNITTET

F5 DÅRLIG

1 2 3 4 5 6 7 8 9

Comments to this Manuals

No comments

Reebok TITANIUM TC2.0 User Manual Page 7

Comments to this Manuals

Related products and manuals for Spin bikes Reebok TITANIUM TC2.0