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Résistance – Level – Watts Tableau: C 5.1e

RPM

L10

L11

L12

L13

L14

L15

L16

106

115

123

131

105

119

133

146

160

173

187

200

214

114

133

153

173

193

212

232

252

271

291

311

123

149

175

201

226

252

278

304

330

356

382

400

122

156

189

222

255

288

321

354

387

400

107

147

186

226

266

306

346

386

400

126

174

221

264

317

364

400

100

143

197

252

306

360

400

110

159

219

279

339

400

120

109

174

239

305

370

400

P9: Programme objectif pouls

Réglage du Pouls

Si vous avez choisi P9, l'écran affiche « 157 ». Choisissez avec la touche fléchée votre réglage du pouls et puis appuyez

sur ENTER pour continuer le programme.

Durée

Après introduction du pouls objectif appuyez sur ENTER. L'écran durée indique maintenant le réglage de durée

d'exercice 32:00. Appuyez sur la touche fléchée pour régler la durée d'entraînement désirée et confirmez avec ENTER.

Appuyez sur START pour commencer l’entraînement.

Pour interrompre l’exercice, appuyez sur STOP. Pour continuer l’entraînement, appuyez sur START. Pour retourner au

mode des programmes, appuyez sur ENTER et maintenez la touche pendant un moment. Lorsque le programme a

compté la durée à rebours jusqu’à « 0 », une alarme sonore prolongée se fait entendre.

WARM UP – PROGRAMME POULS OBJECTIF

Après que vous avez commencé le programme et programmé la durée, 3 étapes de WARM UP s’affichent. Le programme

WARM UP a un compte à rebours de 3 minutes. Il vous aide à atteindre le pouls objectif d'entraînement. La

résistance commence au niveau 2. Quand le programme WARM UP commence, les mots WARM UP clignotent 3 fois à

l'écran LCD.

Si vous vous entraînez avec les programmes WARM UP et le pouls objectif, l’ordinateur évalue votre fréquence cardiaque

et le compare toutes les 15 secondes avec le pouls normal prévu. Utilisez la touche fléchée pour changer la fréquence

cardiaque choisie. Toutes les 3 minutes le programme WARM UP compte à rebours le temps programmé. Si le pouls

actuel n’atteint pas le pouls objectif d’entraînement, la résistance augmente toutes les 15 secondes d'un niveau.

Si l’ordinateur ne reconnaît pas le pouls actuel, la fonction de comparaison est interrompue et la résistance reste

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