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Conversion du système métrique au système anglo-saxon

L'écran de l’ordinateur peut afficher toutes les informations en système métrique ou en système anglo-saxon. Pour

changer le réglage, veuillez suivre les instructions:

Lorsque l’ordinateur se trouve dans le statut POWER ON, appuyez et maintenez STOP, appuyez ensuite sur la touche

fléchée vers le haut. L'écran affiche E-I et le numéro « 1 ». La touche fléchée vous permet de changer de « 1 » à « 2 ».

Appuyez sur START pour entrer au mode de sélection. Vous pouvez choisir via la touche fléchée entre km/h et MPH et

confirmer avec ENTER.

Affichage fréquence cardiaque

Le guidon de l’appareil est muni de détecteurs de pouls à main pour ECG. Pour afficher la fréquence cardiaque, placez

vos paumes sur les détecteurs. Il est possible qu'il faille attendre quelques secondes avant que la console n'affiche votre

pouls. Pour observer le pouls, maintenez les détecteurs avec vos paumes. Si l’affichage s'interrompt, vos paumes n'ont

probablement pas de contact avec les détecteurs. Rétablissez le contact comme décrit.

Exercice de fréquence cardiaque

Pour obtenir des résultats d’entraînement optimisés, il est recommandé de régler l’intensité de votre entraînement en

fonction de la fréquence cardiaque.

Il est absolument nécessaire que vous déterminiez exactement le pouls objectif avec lequel vous désirez vous entraîner

pour pouvoir améliorer votre forme d’une façon durable et agréable.

Le tableau suivant sert d’orientation pour déterminer le niveau optimal de votre entraînement, basé sur les données de

votre fréquence cardiaque maximale.

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