Reebok RBK-T3.1 User Manual download pdf (Page 33)

Performance/kondition/interval: 80 - 90% af din maximum-puls

Eksempel:

Du er 25 år gammel, og ønsker at træne på ‘Fitness/Body Shaping/kondition’-

niveau.

220 – 25 = 195

70% af 195 = 136,5

80% of 195 = 156

Din puls bør således ligge imellem 136,5 og 156.

Denne information er kun en guide. Hvis du har nogen som helst helbreds-

betænkeligheder, f.eks. hvis du førhen har oplevet problemer med hjertet,

eller måske har ind-opereret en pace maker, bør du ALTID kontakte din

læge, inden du benytter et løbebånd!

Du kan lave dit eget træningsprogram på: www.reebokfitness.co.uk

Du kan som sagt downloade et godt træningsprogram på :

www.reebokfitness.co.uk

1 ... 32 33

No comments

Reebok RBK-T3.1 User Manual Page 33