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Reebok B9.5e User Manual Page 26

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pressione ENTER para confirmar. Pressione START para iniciar o programa de exercício. O objetivo do
programa de INTERVALO é exercitar em níveis de intensidade BAIXA e ALTA por períodos curtos de tempo.
Existe um perfil com 10 níveis diferentes de intensidade. A resistência será alterada automaticamente
durante o exercício de acordo com o perfil seguinte. Para aumentar ou diminuir a resistência durante o
exercício, pressione a tecla UP/DOWN. Para pausar o programa durante o exercício, pressione a tecla STOP.
Para reiniciar o exercício, pressione a tecla START.
Perfil de INTERVALO: Se o usuário estabelecer o tempo de treinamento em mais de 20 minutos, o
computado calculará o tempo de treinamento em 20 seções, conforme mostra a seguinte tabela de Perfil
de Resistência, por exemplo, inserindo 40 minutos, o computador operará em intervalos de 2 minutos para
cada seção exibida. Se o usuário estabelecer o tempo de treinamento para menos de 20 minutos, o
computador operará em intervalos de 1 minuto para cada seção exibida até que o tempo se esgote, por
exemplo, inserindo 12 minutos, o programa funcionará por 12 seções em 1 minuto por seção.
PERFIL DE RESISTÊNCIA
Nível de
Intensidade
Nível de Resistência por Seção (20 total)
L 1
25
100
100
25
25
100
100
25
25
100
100
25
25
100
100
25
25
100
100
25
L 2
50
125
125
50
50
125
125
50
50
125
125
50
50
125
125
50
50
125
125
50
L 3
75
150
150
75
75
150
150
75
75
150
150
75
75
150
150
75
75
150
150
75
L 4
100
175 175 100 100 175 175 100 100 175 175 100 100 175 175 100 100 175 175 100
L 5
125
200 200 125 125 200 200 125 125 200 200 125 125 200 200 125 125 200 200 125
L 6
150
225
225
150
150
225
225
150
150
225
225
150
150
225
225
150
150
225
225
150
L 7
175
250
250
175
175
250
250
175
175
250
250
175
175
250
250
175
175
250
250
175
L 8
200
300 300 200 200 300 300 200 200 300 300 200 200 300 300 200 200 300 300 200
L 9
225
350 350 225 225 350 350 225 225 350 350 225 225 350 350 225 225 350 350 225
L 10
250
400 400 250 250 400 400 250 250 400 400 250 250 400 400 250 250 400 400 250
P5: X-COUNTRY
Após ter pressionado a tecla do programa P5 X-COUNTRY, o display exibirá o perfil de usuário padrão. Insira
o perfil de usuário, e então o display TIME exibirá 30:00 piscando. Pressione a tecla UP/DOWN para ajustar
o tempo de treinamento e então pressione ENTER para confirmar. O display RPM exibirá L1 piscando.
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